sexta-feira, 21 de novembro de 2014

15 coisas que você deve fazer para ter tempo no seu trabalho



1. Tomar café da manhãPara trabalhar em seu desempenho máximo, seu corpo precisa de combustível. Ao invés de simplesmente tomar apenas uma xícara de café antes de sair de casa ou no caminho para o escritório, reserve alguns minutos para comer uma refeição ou beber um suco.


2. Planejar o seu dia
A primeira coisa a fazer de manhã ou mesmo na noite anterior é olhar para sua agenda e priorizar tarefas. Se você produz no trabalho melhor durante um tempo específico do dia, bloqueie este horário para isso. Programe pequenas pausas durante o dia para comer e manter a energia.


3. Não verificar seus e-mails imediatamente ao levantar
É difícil não olhar as mensagens de e-mail em seu telefone ao acordar, mas muitas vezes, verificar seu e-mail é apenas uma distração e te tira do que você precisa focar no início do dia. Tente esperar até 09:00 ou 10:00 horas para verificar seu e-mail, depois de ter concluído, pelo menos uma de suas tarefas críticas. Se você está trabalhando em um projeto importante, tente não verificar seu e-mail mais de três vezes por dia a não ser que seu trabalho dependa disso.


4. Lembrar-se de seus objetivos
Tire alguns momentos no início de cada dia de trabalho para lembrar-se dos objetivos. Nós muitas vezes nos distraímos nas tarefas diárias e perdemos de vista o que nos traz felicidade e rentabilidade.


5. Faça apenas uma tarefa por vez
Vivemos em um mundo que elogia pessoas multi tarefas. Infelizmente, quando você tem muita coisa acontecendo ao mesmo tempo você pode se distrair com coisas sem importância. Para ser produtivo e eficaz, priorize e delegue sempre que possível.


6. Visualizar
Feche os olhos e imagine o que você vai sentir quando alcançar seus objetivos. A visualização é uma ferramenta poderosa e pode ajudar você a manter suas aspirações. Você pode usar uma foto para lembrá-lo o que você gostaria de realizar. Por exemplo, se você pretende fazer uma viagem para Paris, coloque uma foto da Torre Eiffel em sua mesa.


7. Diga não.
Você pode se sentir pressionado em aceitar todas as oportunidades que aparecem. No entanto, nem todas as oportunidades irão beneficiar você. O tempo é nosso bem mais valioso. Seja seletivo sobre o que você concorda em fazer.


8. Valorize o tempo.
Ao contrário de dinheiro, tempo é um recurso não renovável. Não há simplesmente nenhuma maneira de fazer mais do mesmo. Guarde seu tempo e gaste fazendo coisas importantes para você. Evite distrações sempre que possível. Se você vai participar de uma reunião, online ou pessoalmente, tenha clareza sobre o horário de início e fim. Sempre que alguém solicitar uma reunião ou consulta com você, tente antecipar o assunto com perguntas para que você possa fazer sua pesquisa antes. Isto irá mantê-lo no tempo e na tarefa.


9. Delegar.
Você pode economizar dinheiro e fazer tudo sozinho, mas pequenas tarefas podem te distrair e te fazer perder o foco. Quando você fica sobrecarregado com o trabalho ou não consegue descobrir uma solução, contratar alguém pode ajudar.


10. Ouvir.
Esteja presente quando você fala com um amigo, colega ou funcionário. Aproveite o tempo para entender completamente o que a outra pessoa está dizendo. Os líderes que escutam efetivamente evitar falhas de comunicação e são menos propensos a ter de pedir esclarecimentos mais tarde.


11. Mostrar gratidão.
Seja grato por todas as oportunidades que lhe foram dadas e todas as coisas que você realizou até agora. Lembre-se de seus sucessos passados e isso irá mantê-lo focado, presente e produtivo.


12. Levantar-se e mover-se.
Você sabia que ficar sentado é o novo fumar? 
Este estilo de vida de ficar sentado o dia inteiro no escritório ou sentado no carro dirigindo pode ser prejudicial à sua saúde. Estudos mostram que aumenta o risco de deficiência, diabetes, doença cardíaca, certos tipos de câncer e obesidade. Reserve alguns minutos para se levantar e fazer pausas de atividade cada hora ou quando sentir necessidade. É bom para o corpo e para a mente.


13. Respirar profundamente.
Lembre-se de vez em quando levantar e fazer uma pausa. Respire profundamente. A pausa rápida e o impulso de oxigênio irão revigorar você para sua próxima tarefa.


14. Dê uma pausa para o almoço.
Levante-se de sua mesa de trabalho e almoce em outro lugar. Se você não pode ficar um momento longe do trabalho durante o dia, fazendo do seu almoço a sua hora de trabalho, agende reuniões de almoço durante a semana com os principais clientes, conhecidos profissionais ou amigos.


15. Limpar sua mesa.
No final de cada dia, limpe a bagunça de sua mesa, arrume suas canetas, endireite os papeis e ajeite outros itens. Uma mesa limpa lhe dará uma mesa limpa no dia seguinte e isso impedirá que você se sinta atolada pelo trabalho de ontem.


Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
Blog Chega de Bagunça

quinta-feira, 25 de setembro de 2014

Organize seu armário para a primavera


Essa semana começou oficialmente a primavera (pelo menos no calendário). Que tal reorganizar o seu armário para a troca de estação?! Analise bem todas as peças do seu armário e livre-se dos excessos. Aproveite e retire do armário aquelas roupas que você não usa mais, isso inclui peças de inverno que você não usou este ano. Separe para doações roupas que não foram usadas a mais de um ano e não tenha dó, pois as roupas com o passar dos anos perdem o corte, ficam desgastadas, etc.


Para facilitar essa atividade faça as perguntas abaixo:

- Quais e quantas peças você mantém por mero valor emocional?

- A roupa ou acessório tem utilidade no seu dia a dia?

- A peça pode ser reposta com facilidade?

- Caso alguma peça necessite de reparos, vale a pena consertar?

- A peça será mais útil para outra pessoa ou em outro espaço?


Na hora de organizar as roupas no armário, a lista a seguir pode ajudar.

Separe as peças por categorias como ocasião, tipo, textura/tecido e, então, por cor e em seguida categorize suas roupas, sapatos, acessórios.

- Ocasião: social, esporte, uso diário.

- Tipo: camiseta, saia, calça, blusa.

- Tecido ou textura: jeans, sarja, lã, seda.

- Cor: preta, azul, amarela, branca.


Após essa divisão, planeje o lugar de cada item e lembre-se que uma das principais regras da organização é que cada coisa deve ter sua casa. Deixe os itens mais usados sempre à mão.

Inverta a ordem das peças no armário. Roupas de primavera/verão devem ir para o local onde estavam as roupas de outono/inverno. Na falta de espaço para armazenar roupas de inverno, algumas das opções são baús, malas de viagem, caixas impermeabilizadas ou caixas plásticas com rodízio (que podem ser guardadas embaixo da cama).
Agindo desse forma, será muito fácil e prático manter seu guarda-roupa sempre organizado.


Até a próxima dica!
Paula Fuzeto 
Blog Chega de Bagunça

segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Lista - 30 dias e 30 dicas para organizar sua casa

Aqui está um resumo da lista de 30 dias e 30 dicas para organizar sua casa. Eu espero que você tenha encontrado alguma inspiração e ideias úteis para sua casa. Lembre-se que pequenas mudanças fazem uma grande diferença, pode demorar algum tempo e exigir algum esforço para que você se adapte as novas idéias e rotinas, mas no final, valerá a pena.
Espero partilhar com vocês de novos projetos e ideias. Se você tem alguma dica ou ideia, deixe um comentário, eu gostaria de saber!!!



1 - Faça sua cama, assim que se levantar
2 - Sempre que sair de um cômodo melhore algo nele
3 - Envolva toda a família na organização da casa
4 - Livre-se de 10 itens por dia
5 - Tenha uma caixa de doação
6 - Não deixe para depois o que você pode fazer agora
7 - Tenha uma plano para a limpeza da casa
8 - Tenha uma rotina matinal
9 - Organize por etapas
10 - Reconheça os pontos de bagunça da sua casa
11 - Tire um tempo para você
12 - Tenha de 7 a 8 horas de sono por noite
13 - Vista-se no início da manhã
14 - Faça uma tarefa de cada vez
15 - Identifique com rótulose
16 - Priorize seus projetos
17 - Tenha uma lista de “coisas a fazer”
18 - A perfeição é inimiga da conclusão
19 - Siga a regra 80/20
20 - Organize a papelada
21 - Se você não ama e não usa, você precisa se desfazer!
22 - Não compre algo se você não sabe onde guardará
23 - Quando um item entrar, outro deve sair
24 - Use um timer
25 - Evite abrir a caixa de Pandora
26 - Trace metas realistas
27 - Mantenha os produtos de limpeza à mão
28 - Armazene os itens onde são mais usados
29 - Use racionalmente seu tempo com a tecnologia
30 - O caos às vezes é inevitável


Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
Blog Chega de Bagunça

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